Что надо знать о футбольной обуви
Футбол – самый популярный вид спорта в мире. В футбол играют на стадионах, спортивных площадках и просто во дворах. Многие родители мечтают отдать своего ребенка в спортивную секцию по футболу и ищут ответ на вопрос – как правильно выбрать футбольные бутсы ребенку? А также как правильно подобрать обувь для разных покрытий и погодных условий в […]
Как помочь юному футболисту стать смелее и рискованнее на поле?
Многие родители и тренеры обращаются к психологу именно с этими вопросами. Вот в чем частая проблема : когда игрок находится в реальной ситуации матча, из-за страха неудачи, он меняет свой способ игры на другой, гораздо более консервативный, осторожный. Он не использует всю свою мощь и становится, как будто, другим игроком. Почему так происходит? По наблюдениям […]
Способы мотивации в спортивной карьере
Как улучшить свои результаты в спорте с помощью мотивации? Какие существуют способы мотивации? И как вообще мотивировать спортсменов и целые команды? Ниже — об этом. Кратко: что такое мотивация и как она работает Мотивация — это одна или несколько причин, по которым человек действует или ведет себя определенным образом. Чаще всего мотивация работает в качестве […]
Наилучший спринт. Ключевые рекомендации для развития спринтовых качеств.
Когда дело доходит до спринта, мы хотим приложить как можно больше силы за минимальное время, но чтобы сделать это максимально эффективно, мы должны работать над нашей техникой спринта. У спринтерского бега ярко выражена силовая направленность и в плане работы тела, и в плане биохимических и физиологических процессов, которые происходят в организме спортсмена: во время спринта […]
Четыре питания для восстановления спортсмена.
Питание играет важную роль и оказывает большое влияние на все аспекты нашей жизни. Это еще более важно, когда мы говорим о восстановлении после тренировки: питание ускоряет возвращение к полной форме к следующей тренировке или матчу и улучшает производительность. Восстановление основано на четырех принципах: регидратация, перезарядка энергии, восстановление мышечной ткани и регенерация иммунной системы. Эта концепция известна […]
Дети и спорт. Как привить ребенку любовь к спорту.
Детям каждый день необходимо движение. Занятия спортом улучшают физическое и эмоциональное состояние ребенка, благотворно влияют на успеваемость, воспитывает качества, которые пригодятся в карьере.
