Что надо знать о футбольной обуви
Футбол – самый популярный вид спорта в мире. В футбол играют на стадионах, спортивных площадках и просто во дворах. Многие родители мечтают отдать своего ребенка в спортивную секцию по футболу и ищут ответ на вопрос – как правильно выбрать футбольные бутсы ребенку? А также как правильно подобрать обувь для разных покрытий и погодных условий в […]
Наилучший спринт. Ключевые рекомендации для развития спринтовых качеств.
Когда дело доходит до спринта, мы хотим приложить как можно больше силы за минимальное время, но чтобы сделать это максимально эффективно, мы должны работать над нашей техникой спринта. У спринтерского бега ярко выражена силовая направленность и в плане работы тела, и в плане биохимических и физиологических процессов, которые происходят в организме спортсмена: во время спринта […]
Четыре питания для восстановления спортсмена.
Питание играет важную роль и оказывает большое влияние на все аспекты нашей жизни. Это еще более важно, когда мы говорим о восстановлении после тренировки: питание ускоряет возвращение к полной форме к следующей тренировке или матчу и улучшает производительность. Восстановление основано на четырех принципах: регидратация, перезарядка энергии, восстановление мышечной ткани и регенерация иммунной системы. Эта концепция известна […]
